Crie vergonha ma cara, mulher...

Bom dia, meninas!!!

Hoje é dia de pesagem para o desafio - Mais leve que nunca!
A Balança marcou - 71,4

-200 gramas - não posso nem reclamar...fiz por onde isso acontecesse, vou levantar e MUDAR, não vou mais ficar tentando, falando...já vi q não adianta...tô só adiando minha vitória, o tempo todo, todo o tempo...

Gente, vi que muitas de vcs se exercitam em casa, alguém pode me dar umas dicas?

Fui ontem levar minha princesinha na pediatra e perguntei pra ela se eu poderia utilizar o chá verde já que ainda amamento...ela disse assim: - Mãe, eu não usaria...voce sabe que uma das coisas que fazem mais emagrecer é amamentar, é só vc comer equilibradamente, não coma por dois, e faça uma atividade que não seja muito exaustiva...tipo uma caminhada, q vai dar certo...

Meninas, eu sei disso, mas amamentar, dá muita fome...

Vou ver se tiro um tempinho hj , reflito bem e traço minhas metas para todas as áreas da minha vida...EU QUERO SER FELIZ...PRECISO SER FELIZ...PRECISO MUDAR...ME AMAR...ACREDITAR EM MIM...


Bjos no coração...

Me assustei...

Oi Lindonas, Bom Dia!!!

Não vou nem falar da minha RA de ontem, passei mal pra caramba, com dores no estomago, mas comi totalmente errado ...
Ando tendo umas crises de ansiedade bem severas...
Estou fazendo uma reforma no meu ap e ontem foram instalar uns vidros...box, mesa, etc..odiei a mesa  e umas prateleiras que colocaram na minha área de serviço...odiei...mas não vou nem atras, pq é só mais um estresse...mão aguento mais essa bendita reforma...q não acaba nunnnnnnnnnnnnnnnnnnncccccccccccaaaaaaaaa....
E por conta dessa reforma, meu marido estava organizando uns documentos e encontrou umas fotos antiga da nossa época de namoro...E ele se assustou e eu me assustei também, com o que eu era antes e como estou agora...Ele ainda disse assim...tempo bom esse aqui...
Colocaram um espelho enorme no meu quarto, e quando me vi, realmente assim como estou, me assustei mais uma vez e me choquei com a minha imagem...e como mulher a minha segurança, auto-estima foi profundamente abalada...


PRECISO RESOLVER ISSO...SÓ DEPENDE DE MIM...
QUE O SENHOR POSSA ME DAR FORÇAS PARA SUPERAR ESSE E OUTROS DESAFIOS DA MINHA VIDA...


Bjos...

Ótimo Dia!!!

Bom dia, meninas!!!

A cada dia a presença de vcs tem sido mais importante em minha vida...
Logo cedo tenho  a necessidade de entrar na net para dá uma olhadinha em como vcs estão...e vibro com cada comentário no meu cantinho...Esse apoio é muito bem...

Bom meu dia ontem foi quase perfeito...só a noite que é quando tenho mais fome é que acho q comi mais um pouquinho...mas, bem menos do que eu vinha comendo em dias anteriores...
Hoje é um novo dia...e vamos lá, lutar pra que hj seja melhor que ontem...

Todos os dias estou acordando com um incomodo na barriga, uma espécie de constipação, como se eu precisasse ir ao banheiro e não estivesse conseguindo...uma sensação muito incomoda mesmo...o que faço?
Alguém tem alguma sugestão?


Uma frase para refletirmos hoje:

" Não deixe que a falta de iniciativa ou de coragem o impeça de alcançar seu potencial ."

Eu , particularmente,  estou necessitando das duas coisas: INICIATIVA E CORAGEM...


Bjos...

5º Dia do Desafio Mais Leve que Nunca...

Oi meninas, bom dia !!!

Hoje é o 5º dia do Desafio Mais Leve que Nunca...

Confesso que até ontem, não fiz nada direito...nada, nada...
No Sábado, teve uma festinha infantil...
No Domingo estavamos fazendo uma grande faxina, pois estamos reformando o ap...comi o q apareceu...
E ontem não estava nada bem...sofro de pânico e aconteceu uma situação comigo nesse fim de semana que me deixou em ceise...é muito ruim meninas, espero um dia superar...então ontem estava muito nervosa e ansiosa e comi o chocolate que aparecu na minha frente...

Hoje acordei com uma nova esperança...

Me levantei as 5h20min e fiz um momento de oração, coisa a qual tenho tido muita dificuldade em fazer, mas fiquei me sentindo um pouco melhor...preciso muito melhorar minha relação com Deus, preciso muito conhecê-lo , talvez só assim consiga mudar a minha vida...
Tenho tanto medo que as coisas as quais tenho medo aconteçam na minha vida, fico sufocada só em pensar...

Mas como disse, acordei com uma nova esperança...
Fui para cozinha, fiz um sanduiche natural - Pão Integral, ricota e peito de peru light  + Vitamina de Ameixa ( Leite Semi Desnatado + polpa de ameixa + Farelo de Aveia + Adoçante Stevia) e troxe para tomar café no meu trabalho...
Já enchi minha garrafinha de água, espero que meu dia seja bem regado...rsrsrr
Trouxe meus lanches; 1 banana - para o lanche da manhã e 1 activia para o lanche da tarde;
O almoço não sei, pq vou almoçar na minha sogra...e as comidas lá são bastantes gordurosas...mas o jeito vai ser manerar nas porções...
E a janta estou pensando em tomar um shake da Herbalife.

Trouxe também as capsulas de óleo de cartamo + óleo de coco que a nutricionista mandou manipular para ingerir antes do almoço e da janta...
O Fiberbond da herbalife que serve para reter certo percentual de gordura do que vc ingere e um líquido que a nutricionista tbm  mandou manipular pra eu borrifar na lingua quando tivesse vontade de comer doce...fiz isso algumas vezes já, mas não adiantou muito, vou tentar novamente...

Bjos pra vcs e Boa Sorte...

Estou sempre contando com a ajuda de vcs...para superar esse e outros desafios da minha vida...

Dia de Pesagem

Bom dia, Meninas!!!


Hoje é a primeira pesagem do desafio Mais Leve que nunca... e o meu peso é...

Vamos lá né...vê se eu consigo da uma balançada nessa balança...tentar fazer algo por mim, lembrar na hora de querer comer o q não devo, das manhãs quando procuro uma roupa pra vestir pra trabalhar...e nada fica bom, dos comentários que me entristecem...e de todos os beneficios e alegrias que perder peso pode me trazer...

Bjos e Bom fim de semana!

Mais um Desafio...

Gente me inscrevi em mais um desafio...

Espero dessa vez conseguir ir até  o fim... sem desistir...bjos

Vamos lá...Mais leve do que nunca...

Tentando mais uma vez...

Oi gente, andei sumida né?

Sem forças para mudar...estou vivendo meus dias numa imensa tristeza, angustia, insatisfação...olho pra mim e não gosto do que vejo...mas não faço nada pra mudar...todos os dias acordo falando pra mim que vai ser diferente, mas passados 10 minutos perco todo o entusiasmo, não sei mas o que fazer...

Vendo os blogs, encontrei esse desafio, vou tentar começar por ele, pra ver se me dá uma animada...conto com a ajuda de vcs...

Desafio da Rô: Porque a Vida é agora!




- Início: 25/06 - Término: 20/07

- Quem controla e anota seu peso é você, faça uma agenda com peso INICIAL e FINAL

- Deverá se exercitar durante o desafio (pelo menos 3x na semana)

- Tomar 2L de água por dia

- SAIR da ZONA de CONFORTO - dedique-se de verdade! Se quer conquistar o que não tem, deve fazer o que não está colocando em prática para conseguir.

- Sem Desculpas, quando realmente queremos, movemos o mundo para conseguir. Reclamar não muda sua atitude e muito menos diminui seu peso na balança!

- Não existe fórmula mágica, o que dá resultados é esforço próprio, atividade física, reeducação alimentar, determinação e paciência para esperar os resultados.

- Acredite que você pode, será um grande passo para conquistar sua meta!


Vamos nessa....