Fortalecimento da Auto-Estima... " A SOLUÇÃO"

Bom dia, amores!!!

Espero que estejam todas bem!!!

Ontem tava indo tudo bem, mas no fim da noite despenquei!!!!!!!

Acontece que meu grande problema é a questão da AUTOESTIMA, para ser exata a FALTA DELA...

Auto estima cadê vc??????????Por onde andas???????

Ai gente, ela tá me fazendo falta, eu sei que se ela aparecesse ia me ajudar em tudo...em tudo mesmo e muito nesse processo de emagrecimento...

Acontece que estou morrendo de ciúmes do meu marido, me achando inferior o tempo todo. Ele faz faculdade e tem umas amigas que NÃO SUPORTO...e isso tem sido motivo constante das nossas brigas...fico imaginando coisas, achando que ele se envolve com elas, apesar de não ter nenhuma comprovação disso...DESCULPA eu estar relatando isso aqui...mas é pq isso está minando as minha forças...Ontem bastou uma ligar para ele que foi o fim pra mim...briguei e fui aliviar a tensão comendo...comi o que tinha de chocolate que vi pela frente e estava com vontade de fazer uma panela de brigadeiro pra comer todinha...e o pensamento que minha vinha era - EU VOU FAZER, EU VOU COMER...como se isso me fizesse me vingar dele e da frustação que eu estava sentindo...
Até o momento que eu parei e falei pra mim mesmo - QUE BESTEIRA É ESSA QUE VOCÊ TA FAZENDO???????!!!!!!!
- SE "VINGUE" DE OUTRA MANEIRA, VÁ DESCONTAR ESSA FRUSTAÇÃO DANÇANDO OU MALHANDO...PRA FICAR MELHOR E MOSTRAR QUE VC TAMBÉM É BONITA ...

E aqui estou eu, de volta, pedindo ajuda...dicas, do que posso fazer para reencontrar ela...minha amada auto-estima...

Bjos e bom fds!!!

Ufa...consegui resistir!!!

Bom dia, amadas!!!

Que a paz invada o coração de cada uma de vcs no dia de hoje!!!

Pois é...EU CONSEGUI RESISTIR...e estou feliz por isso!!!

Ontem, foi o aniversário da minha cunhada e ela mora numa cidadezinha próxima a que moramos , tipo 30 minutos. Fomos a família inteira para festinha.
Sai do trabalho, fui direto pegar um Shake (Herbalife), tô tomando shake pelo menos 1x ao dia, pra não chegar lá com tanta fome...segui os conselhos da querida Bel Manjericão, e fiquei conversando, disfarçando, mas na hora já tava com fome, pois tomei o shake umas 18h e já era 20:30h...fiquei super tentada, foi super difícil...sai de perto, voltei...meu Deus tava maluquinha...no fim como estava com fome, comi apenas 2 coxinhas (salgado frito de frango) e quando cheguei em casa tomei um suquinho de baixa calorias (6 cal) e 3 biscoitos de cacau e aveia.
Então resumindo...considero uma VITORIA, porque em outra ocasião eu ia comer salgados até perder a conta, bolo, doces, refri e etc...
Meu próximo DESAFIO é Sábado!!!Um aniversário infantil e um jantar de confraternização!!! Mas tenho que traçar uma estratégia para vencer esse desafio e não colocar a perder...

Meninas, agora ontem eu tava lendo uma matéria que mencionava problemas com digestão, e associava a melhora com o uso de leite de soja, pois o problema poderia ser intolerância a Lactose...

Estou consumindo muito leite e seus derivados e estou sempre com a sensação de empachamento...um desconforto na barriga como se tivesse cheia e não conseguisse eliminar...
Quando vi a reportagem pensei que poderia ser isso, então vou ver se compro o extrato de soja ou o leite para fazer meus shakes e diminuir o consumo dos derivados de leite pra ver se eu desincho mais...

Bjos, Fiquem com Deus!!!e OBRIGADA pelo apoio de vcs!!!

"A alegria do Senhor é a nossa força"

Tudo caminhando...

Bom dia, meninas!!!


Comigo está tudo bem...ontem fui pra academia, fazer JUMP e estou gostando muito...meu dia não foi totalmente perfeito, mas foi bem melhor que os outros...
Os delizes do fim de semana impediram que os números na balança descessem : ( , mas nem tudo foi perdido...apesar dos pesares consegui reduzir algumas medidas!!!

Tô tentando aprender a mexer mais no blog, pois sou quase analfa nesse sentido...quero colocar minhas informações certinhas e minhas fotos, pra fazer um ANTES e DEPOIS...
Preciso organizar mais meu tempo...

Encontrei vários blogs legais que estou curtindo ler... não vou desistir e vou tentar postar todos os dias!!!

Um beijo e sucesso para todas...


p.s: Gente como eu sou ANALFABLOG tinha pedido a moderação dos comentários e não tinha visto os comentarios aguardando aprovação...já tava toda triste, pensando que tava abandonada!!!

Bjos

Como resistir??????????

Como resistir?????alguem me ajude, por favor!!!

Sei que não escolhi a melhor época do ano pra iniciar essa caminhada tão árdua...mas quando será que é pra iniciar mesmo?
Desde que retomei quase todos os dias aparece "ALGO" que me faz desviar, como faço pra desviar desses "ALGOS" que me aparecem? como ter força, foco, detreminação?
Só essa semana sõa 3 festinhas de aniversário...

#é complicado...

Feliz Segunda-feira!!!

Oi meninas, bom dia!!!

Estou feliz de ter retornado...meu fim de semana foi mais ou menos, na sexta feira tinha tido um dia perfeito, mas quando cheguei em casa a noite tinha uma hiper mega fatia de bolo de chocolate que eu adorrrrrrrrrroooo, que meu marido que é MAGRO e NÃO ME AJUDA havia comprado...lutei, lutei e não resesti... o sábado foi bom, o domingo foi péssimo!!!Fomos almoçar em uma churrascaria e eu pensei, vou almoçar sem culpa, vou me liberar pelo pelo menos no lamoço do domingo...mas percebi que não dá certo!!!Botei o dia todo a perder...mas ontem a noite voltei aos eixos ...o fotografo do aniversario da minha filha foi levar as fotos para eu escolher e me espantei com o meu tamanho...não tinha noção de como eu estava...as vezes me olho no espelho e não vejo como de fato estou...acho q meu espelho é mentiroso...
Mas fiquei chocada com a foto e é porque eu estava de CINTA e daquelas poderosas...Mas hoje é um novo dia e a motivação voltou!!!Mesmo com as falhas do fds tô me sentindo mais leve...

Beijos e Boa semana para todas!!!

VOLTANDO AOS EIXOS

Bom dia, meninas!!! Que saudades...

Como estão todas vcs?

Bom, eu sumi...e nem precisa falar porque né?

Não consegui me encontrar, tomar o rumo, me sabotando todos os dias...todo dia a mesma conversa: AMANHÃ EU COMEÇO!!!  e amanhã a conversa se repetia...Enfim, cheguei ao aniversario da minha filha  sem conseguir reduzir nada...e lembrei que o no primeiro ano dela foi o mesmo trelelê...2 anos assim e nada...me senti triste, culpada e fracassada e fui COMER para aliviar a minha dor...

Nos associamos a um hotel que tem em nossa cidade que tem um parque aquático para irmos com a nossa filha...no primeiro dia em q fomos não cheguei nem perto da piscina, fui de roupa mesmo...mas fiquei com vontade de aproveitar um pouco e ter um pouco de lazer tbm...fui então tentar comprar um maiô que não ficasse tão feio ... SAI COM DEPRESSÃO...me espantei tanto como eu estava...aqui ponto eu tinha chegado...só tinha vontade de chorar e de não comer nunca mais...mas logo essa vontade passou...menti pra mim que ia começar a Dieta no dia seguinte e que aquele dia eu iria comer todas as porcarias do mundo para me despedir...e assim foi sendo em outros dias...todo dia começava e todo dia acabava...

Fora trocentas milhões de pessoas perguntando se eu estava grávida, qual era o sexo do bebê, para quando era...ficava pra morrer com essas perguntas...as vezes deixava as pessoas pensar q eu estava mesmo grávida, as vezes dizia a verdade e ficava pra morrer com a cara das pessoas...

Mas tem uma hora que algo te choca...algo cai na sua cabeça e tenta te alertar

E essa semana recebi esse sinal de alerta...um comentário desagradável do meu marido que me fez chorar a noite inteira e lembrar de como eu era e pensar em como estou...

Assim dessa forma, COMECEI, e estou motivada a MUDAR, a MUDAR A MINHA VIDA e a buscar minha FELICIDADE!!!

Ontem fiz várias comprinhas, INCLUSIVE A CHIA, fui pra academia fazer JUMP, tirei as fotos pra fazer um antes e depois e DECRETEI que vou ENGOSTOSAR!!!

ME ACEITEM DE VOLTA...PORFAVOR!!! E CONTO COM VOCÊS!!!