Me perdi pelo caminho...

Oi meninas...
Tava tudo muito bem, tudo muito bom, já tinha visto o peso descer na sexta, - 1kg...mas me perdi...
Desde sábado, minha filha tá dodói, com febre, e o médico diz q é virose????!!!!!

Enfim, fiquei preocupada, nervosa e comi!!!
Não tive como ir pra academia, com ela doente...e comi!!!
Não tive como ir ao supermercado fazer minhas compras da semana e acabei comendo as besteiras q apareceram na minha frente...

RESULTADO: Recuperei o kg q tinha perdido


Alguém indica uma detox pra eu fazer no feriadão?

p.s: não desistam de mim...

Bom dia, Amadas!!!

Como estão todas?

Bom, passando rapidinho para falar da minha semana...

No início da semana, tinha colocado como meta FAZER AF todos os dias da semana (seg à sexta)...
Então hoje, SEXTA, posso dizer que a meta foi alcançada...
Que essa mudança, gere outras e outras...
Foi fácil?????????
NÃOOOO...nem todos os dias eu estava afim, dias que estava meio deprê, dias que estava cansada...
MAS me desafiei, e fui!!!

Me sinto vitoriosa...

A próxima meta SERÁ passar por este FIM DE SEMANA sem JACAR...estou aqui a tentar planejá-lo para evitar maiores comilanças...lembando que SEGUNDA tem pesagem!!!

Hj dei uma subidinha na balança e vi que tá baixando...

Beijos e um Fim de Semana Bem Light para todas!!!

Passando Rapidinho...

Olá , meninas;

ESPERO que estejam TODAS, MARAVILHOSAMENTE BEM!!!

Eu andei borocochô, mas agora estou melhor...

Fé em DEUS que permanecerei assim...
Mas, mesmo meio de baixo astral, consegui me MANTER na dieta, antes tudo desandaria...

Até agora, consegui fazer AF todos os dias, e logo mais irei DANÇAR...(aula de Dança)

A alimentação está tranquila...

O único PRO é que estou com o Intestino Preso...só consigo ir ao banheiro se tomar remédio...

Não sei o que fazer???????Estou bebendo MUITA água, minha alimentação está tranquila...e quando tomo as FIBRAS que a nutri passou acho que pioro...

Alguém tem uma sugestão????????


Gente, vejo muita gente falando do Insanity, como é que é? onde encontro os vídeos?
Estou super empolgada para praticar AF...

E em dezembro quero estar assim...

Uma nova atividade!!!

Olá, amada!!!

Como estão?

Bateu a insônia e resolvi vir aqui para contar como foi o meu dia...

Não fui para academia de manhã, pois não aguentei, ESTAVA TODA DOLORIDA...tomei um relaxante muscular e  a tarde nem aguentei ir trabalhar pois fiquei muito sonolenta...fkei em casa e dei uma descansada...e a noite resolvi fazer uma aula experimental de DANÇA...gostei muito, pois adoro dançar e termina sendo uma atividade bem prazerosa. Então me inscrevi na turma e vai dar pra fazer, pois esse semestre o meu esposo terá 2 dias na semana sem aula (ele é universitário) e os dias batem com os dias de aula e ele poderá ficar com a nossa filhinha...enquanto eu danço!!! Me empolguei...

Então a AF, vai ficar assim:

SEG,QUA,SEXT de manhã = JUMP

TER, QUIN de manhã = Ergometria e Musculação

TER,QUIN e SEX a noite = DANÇA

Talvez fique muito puxado, não sei, mas vou tentar fazer isso até o fim do mês, pra ver se dá uma ajudada e avalio se continuo ou faço a opção pelo o que mais me identificar...

Quanto a RA, só o meu almoço que não foi muito bom, aliás não foi nada bom...estou meio em crise, pois tenho TOC e tive/tenho Pânico e aconteceu algo que me deixou meio em pânico esses dias...mas amanhã tenho terapia e espero sair de lá bem melhor... Se Deus quiser...

Bom, me pesei ontem e esqueci de postar... 

PESO INICIAL:70,3

Espero que Segunda eu esteja fora da casa dos 70...

Bjos no coração e fiquem com Deus!!!

Seja o melhor para você mesmo!!!

Bom dia, Amadas;


E essa é a mensagem que quero deixar para TODAS, e é a mensagem que quero INFUNDIR dentro de mim...

SUPERAÇÃO...

Vou buscar isso a cada novo dia, pois como o texto diz, a cada novo dia é uma chance para ser melhor...

Mas vou buscar isso com paciência, sem "atropelar"...pois sei que não vou resolver todos os problemas da minha vida em um instante, sei também que tem que ser uma coisa de cada vez...aos poucos... Querer mudar tudo que eu acho que precisaria mudar ao mesmo tempo, tem sido o meu maior problema...pois não sou nenhuma mulher maravilha e as vezes acabo não conseguindo e tendo a sensação de fracasso, além de ficar ansiosa e descontar a ansiedade aonde eu não deveria...

Tenho que ser mais PACIENTE...não se muda uma vida em um segundo... Metas mais tranquilas, para um SUCESSO grandioso...

 Meta de Hoje: Tirar 1h do meu dia, para organizar a minha alimentação, Iniciar (pela milésima vez ) a leitura do PENSE MAGRO...

Ahhhhhh...Hoje comecei o JUMP....

Meta da Semana: Ir a academia  Regularmente, SEM FALTAR 1 DIA...
SEG, QUAR, SEXT - JUMP
TER, QUIN - Musculação


Eu quero, Eu sei que posso conseguir!!!!!!

ÊPA!!!TOMEI UM SUSTO...

Bom dia, Amadas!!!

Hoje tomei um SUSTO!!!

Aff...................

Minha psicóloga me pediu que eu reunisse umas fotos de quando eu estava mais magra e de agora e de uma fase que eu ainda estava mais cheinha, pra gente discutir hoje...
Além disso comentamos na consulta passada sobre o Livro Pense Magro e ela me propôs ler, e levar as atividades para discutir com ela também...
Vou começar a ler hoje o livro novamente, pois já iniciei várias vezes e não dei continuidade...

Bom, lá vai algumas Fotinhas...

Essas dai, foi o meu antes e depois ANTES DE ENGRAVIDAR EM 2010, quando consgeui FAZER A RA Direitinho...

Fiquei impressionada como o rosto muda, né? Na Segunda Foto, sinto uma leveza...
Não consegui foto do corpo inteiro, pois o pc em que descarreguei as fotos dessa época, está com problemas, mas só em ver o meu rosto assim...fininho...entrei em estado de choque...

Essa foto abaixo , tirei agora em Abril, em um encontro com umas amigas...

Aqui eu estou com 70 kg, BEM CHEIIIIIINNNNNNNNHHHHHHHAAAAAA...mas a barriga está "um pouco" menor do que a outra com 75kg...

Vi uma foto com 58 Kg...ah MEU DEUS, é muita diferença!!!

Quem sabe olhando essas fotos, eu não crio ânimo para CONQUISTAR  o meu SONHO...

Bjos e Fiquem com Deus!!!!!!!!

Idade Nova, deprê, projetos novos, será?

Oi gente...

Pois é, hoje é o meu aniversário... 31 anos...

Desde ontem eu já tava meio assim, mas hoje acordei na DEPRÊ...me sentindo Fracassada, sem valor, pq entra ano e sai ano, e é sempre a mesma coisa...
Vivo fazendo metas para mim, em todos as áreas da minha vida, mas NUNCA consigo realizar, NADA...e eu confesso que estou sem FORÇAS...
Estou muito triste comigo, e com o rumo que minha vida tem tomado...E também estou magoada com meu esposo, porque gostaria que ele tivesse algumas atitudes comigo, que demonstrasse que ele se importa...
Eu sei que ele me ama, e ele é um bom marido, mas as vezes sinto falta de um gesto ou de uma atitude mais romântica...e as vezes vejo ele ter essas atitudes com amigos e amigas...tipo comprar chocolates para presentear os amigos no Natal...demonstra que ao menos ele se lembrou deles...e comigo não é assim...passa dia das mães, aniversário, qualquer data comemorativa que seja e ele é incapaz de comprar uma flor e me presentear...é o jeito dele, mas me magoa...

Estou tentando REUNIR FORÇAS dentro de mim, para seguir e mudar a minha história...mas é um pouco díficil...
Não estou postando, pois não tenho muitas novidades...mas passo todos os dia para ver como vcs estão e buscar inspiração...
Enteri em uma academia e tenho tentado melhorar minha alimentação, nenhum dia foi 100%, mas teve dias melhores que outros...
Vou ver se melhoro mais desse desânimo e traçar um PROJETO NOVO de VIDA...é isso...

Bom dia a todas!!!