Fatinha _ Na luta contra a balança!!!

Devagar, quase parando...

2012-02-10T04:18:00.000-08:00

Ontem meu dia foi mais ou menos, mas qdo chegou a noite...comi,comi,comi; pizza, cachorro quente (pão c/ carne moída), pudim e 2 copos de suco...um exagerooooo, dpois bateu aquela culpa...mas qdo comecei a comer deu aquela ansiedade...verdadeira compulsão...e não consegui me controlar...

Fui a endocrinologista , mostrar alguns exames q eu fiz e ela falou que estou com um caso de hipotireoidismo subclinico, ou seja, ainda não desenolvi a doença, mas já apresento sinais que vou desenvolver e me passou uma medicação e me encaminhou para a nutricionista...

Comprei uma balança e me pesei 71,4, na da médica estava com 72,9, mas como vou ficar utilizando a minha...vou considerar o peso dela...

PRECISO MUDAR MINHAS ATITUDES, MINHA MENTE!!!!!!

EU VOU CONSEGUIR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Tá difícil mas sei que uma hora deslancha....

Bom fds a todas!!!E me visitem por favor!!!

Preciso tomar uma atitude!!!

2012-02-09T05:47:00.000-08:00

Desde que engravidei, não consigo mais me alimentar de uma forma saudável....No início da gravidez estava com 62 kg e no fim cheguei a 80kg. Minha filha faz hj 1 ano e 3 meses e estou com 73kg. Todos os dias digo que vou começar uma dieta, todos os dias começo, mas todos os dias quebro...estou me sentindo incapaz e não sei o que fazer para reverter esse quadro.
Estou ansiosa com algumas coisas e acho que isso contribui muito para meu descontrole...
Estou um pouco triste com alguns comentários sobre o meu corpo e isso está interferindo até no meu casamento...
me sinto horrível...e sei que só eu posso tomar uma atitude...mas estou travada...
Vou começar hj de novo e espero não desistir...
Conto com o apoio de vcs...mas fico triste pq muitas vezes não vejo nenhum comentário...

Quero muito RECOMEÇAR...

2012-01-10T16:46:00.000-08:00

Oi gente, quero tanto recomeçar...mas parece que tem algo que mina as minhas forças...fico triste com comentários sobre meu corpo, se estou gravida ou que estou feia de corpo, e por segundos decido que vou mudar esse quadro, mas fico tão ansiosa pra emagrecer que acabo comendo, comendo e comendo...Estou meio perdida, não sei por onde começar...por isso mesmo com muita vergonha resolvi vir aqui pra pedir ajuda de vcs...ME AJUDEM, POR FAVOR!!!

Tentando começar novamente...

2011-08-24T03:07:00.000-07:00

Oi Gente, não postei mais pois estava com vergonha...esses dias foram um desastre...a ansiedade está me matando...entrei em um desafio mas não consegui fazer nem pelo menos 1 dia...estou triste comigo...Quero ver se hj eu consigo deslanchar...bjos

Estou me sabotando...

2011-08-04T10:16:00.000-07:00

Oi gente!!!Pois é...ando muito ansiosa esses dias...consigo ter durante o dia uma alimentação saudável, mas na hora de dormir me dá vontade de comer o mundo...principalmente um mundo de doces...ai dpois bate o arrependimento...estou triste comigo mesmo, pela minha falta de determinação e por outras coisas q estão me acontecendo...

DESAFIO DE AGOSTO

2011-07-28T12:37:00.000-07:00

Oi gente, me inscrevi em um Desafio...é no blog da Giovana... http://www.giovanadiariomulher.com/2011/07/participe-desafio-mes-de-agosto-pra.html...SUPER LEGAL!!!Quem quiser um incentivo...a inscrição é até amanhã!!!

Beijos e Boa Sorte!!!

Está difícil...

2011-07-27T09:47:00.000-07:00

Gente, sofro de ansiedade e pânico...é muito ruim, e agora no meu trabalho está acontecendo uma situação que está me deixando em pânico, estou com muito medo, ansiosa e resulta que não consigo dar saltos na minha vida, nem em dieta, nem em nada, ontem passei o dia me alimentando bem, mas depois de escutar um relato no meu trabalho, descontei meu nervosismo todinho na comida...
Mas do que nunca preciso do apoio de vcs...
Bjos

Recomeçando...depois da gravidez!

2011-07-25T17:31:00.000-07:00

Gente não está sendo fácil...ainda mais que o meu baby mama...dá uma fome enorme, mas preciso recomeçar!!!ME AJUDEM...o pior não tenho nem como fazer atividade física ( sem ter com quem deixar o bebe). Quero voltar com o blog, pois da outra vez, me ajudou muito...conto com o apoio de todas vcs

Querendo voltar...

2011-06-20T12:03:00.000-07:00

Oi gente...passei muito tempo sumida...engravidei ai relaxei na RA. Minha filha está com 7 meses e está difícil retornar...preciso muito do apoio de vcs...Conto com vcs!!! bjos

Saudades!!!

2010-07-07T09:31:00.000-07:00

Gente, andei sumida...parei de postar pq ENGRAVIDEI!!! Pois é, estou com quase 5 meses de grávida...e consequentemente parei de brigar com a balança. Mas até q não estou ganhando muito peso... Desejo tudo de bom p vcs!!!

Não estou conseguindo...

2010-02-12T02:06:00.000-08:00

NÃO ESTOU CONSEGUINDO!!!!!!!!!

A boca nervosa não para de trabalhar...

Já estou me sentido mais pesada...

algumas roupas já não estão caindo tão bem...

Tõ vendo a hora voltar tudo de novo...

e eu não consigo firmar a decisão...

não sei o q está acontecendo...

EMPACOU...

Tentando Voltar...

2010-02-10T01:57:00.000-08:00

Oi, Gente...

Faz tempo q não venho por aqui...advinhem pq?

Pois é, não consegui mais me manter na linha...
Tô tendo muitas crises de ansiedade e descontando na comida...
A sorte é q estou até mantendo meu peso, o que é um milagre, pois desde dezembro a minha vida tem sido uma jacada só...
Quero recomeçar, só não sei de onde tirar forças...
Por isso estou aqui novamente...

Ah...estou com 64, 5kg

Feliz Natal!!!

2009-12-23T02:46:00.000-08:00

Bom dia, Meninas!!!

Estou passando pra desejar um FELIZ NATAL para TODAS...

Que o AMOR DE DEUS possa envolver nossos corações e nos tornar a cada dia parecidos com o MENINO JESUS...

Que as BENÇÃOS do SENHOR estejam sobre nossas VIDAS!!!

Bom dia!!!

2009-12-22T03:45:00.000-08:00

Oi meninas, Bom dia!!!
Não estou conseguindo RECOMEÇAR...
todo dia é aquela historinha...só hj, amanhã eu continuo e nada...
tô triste com isso...
estou numa ansiedade...
ontem comi o mundo...
mas estou aqui novamente...pedindo ajuda pra recomeçar...

Sobre Ontem...

2009-12-16T02:10:00.000-08:00

Oi, pessoas!!!

É assim que estou...triste...
Ontem tava indo tudo bem, mas a noite me deu um ataque de ansiedade, q eu comi o mundo...comi tanto q estou passando mal...
Parece que não vou conseguir superar essa queda...me sinto fracassada e com medo de engordar tudo de novo.........

Hj vou fazer Shiatsu pra ver se me ajuda com a ansiedade....

bjos e um ótimo dia p/ todas...
P/ completar hj tem 2 confraternizações no meu trabalho.........................................................

Estou voltando!!!

2009-12-14T02:06:00.000-08:00

Oi Gente!!!

Quanto tempo...

Passei muito tempo sem aparecer, pq tava fraquejando no meu objetivo...

Jacando direto...

Estou triste comigo...

é pq estou passando um momento ruim...

Enfim, resolvi tomar de novo um rumo na vida e estou aqui...

Não me sinto muito decidida,mas tenho que Recomeçar...

Conto com a ajuda de vcs!!!

2009-11-30T05:59:00.000-08:00

Oi Gente!!!

MEU FDS FOI TERRÍVEL...

NÃO ESTOU CONSEGUINDO ME CONTROLAR...

A BOCA NERVOSA ATACOU NOVAMENTE....

Resultado: a balança q estava se movendo voltou para os 65 kg....sniff

O Saldo dos últimos dias: além de elogios...entrei numa calça 40....num to nem acreditando...quem vestiu 46 esse ano...inclusive estou vestida nela nesse momento!!!

2009-11-27T06:49:00.000-08:00

Oi gente!!!
FDS chegando!!!
torcendo pra não jacar!!!
só depende de mim, né?
Esse fds tem um chá-de-casa-nova e um chá-de-panela pra ir...o chá de panela é Feijoada...
Ninguem merece!!!
Mas vou enfrentar o DESAFIO de não EXAGERAR, de comer moderadamente...senão...

Desejo um fim de semana abençoado para todas!!!

Bom dia!!!

2009-11-26T06:52:00.000-08:00

Oi meninas!!!

Passando pra desejar um ótimo dia!!!!

Estou fazendo um tratamento no Emagrecentro pra ajudar ...e a médica ontem me elogiou muito!!!fiquei felicissima!!! Comparando a fevereiro qdo estive lá com 10kg a mais e 107 cm de barriga ela disse q eu estava maravilhosa!!! a barriguinha diminuiu, estou com 94 cm e o resto tbm diminuiu...até o bumbum...rsrsrsrsr

E é isso...bora continuar...tô pesando 64,5...mas só vou postar oficialmente segunda...então até lá se Deus quiser vou estar com 64kg!!!

E os elogios não param!!!BOM D+

Bjos

2009-11-23T17:49:00.000-08:00

Boa Noite!!!

Passei o fds jacando!!! por isso não apareci por aqui (vergonha)
mas vamos RECOMEÇAR mais uma vez e ganhei um selinho q veio a calhar:

Ganhei da Aninha !!!

Obgada !!!

Tenho q responder as seguintes perguntas:

O que falta pra vc levar a sério sua RA?

Determinação, FALTA DE VERGONHA NA CARA!

E porque não começa a fazer o q tem q ser feito?

É PRA JÁ!!!

E tenho que indicar pra 5 amigas blogueiras...

Pensei, pensei...mas a maioria manda tão bem na R.A..leva tão a sério e fkei sem saber a quem dedicar...então dedico para aquelas meninas q estão precisando refletir sobre isso e levar mais a sério esse propósito...fiquem a vontade pra pegar o selinho!!!

Gente e por falar em levar a sério...estou meio perdida, pois não estou seguindo nenhuma dieta especifica. Comprei algumas revistas q tinham umas dicas...mas tem alguns alimentos q não dão certo p mim...

Preciso que seja prático, tanto por não ter tempo e tbm pq não sei cozinhar...

Quem tiver uma dica pra me dar...estou aceitando sugestões...

Bjocas!!!

2009-11-19T06:32:00.000-08:00

Bom Dia!!!

Tô passando hj pra desejar um dia especial para cada uma de nós...
Até agora a semana está indo bem, sem muito vacilo...
só ontem q tomei um açai na tigela ... comemoração do aniversário de uma amiga...
No mais tudo caminhando...

Feliz...é assim que estou me sentido hj!

2009-11-17T07:39:00.000-08:00

Oi Gente linda do meu CORAÇÃO!!!

Hj estou feliz!!! Simplesmente estou me sentido assim..FELIZ!!!
Animada!!!!Gças a Deus!!!

Alimentação ontem: ok!!!

Hoje: até agora tbm ok e vai continuar!!!

Tem alguns dias que não estava me sentido bem...com uma angústia, medo...Sábado meu marido disse uma coisa que me deixou triste...

Fomos para um aniversário de um amigo dele e eu tava me arrumando e ele falou: não precisa de tudo isso...é uma coisa simples...

mas não dei ouvidos e continuei me arrumando...me maquiando...me amando...

Ai ele falou: Vc só pensa nisso agora, em beleza, spa, emagrecer, cabelo, unha, salão... e disse a frase: nem só de pão vive o homem...

Eu fiquei avaliando, pq ele quis dizer que eu estava me preocupando com o externo e o interno tava uma porcaria...e ainda completou que eu nem ligava pra ele...eu não sei se estou assim realmente, não vejo assim...é pq passei tanto tempo cuidando de tudo menos de mim...Bom, mas vou procurar melhorar...
Só que esse comentário me fez tanto mal...incoscientemente eu tenho uma visão de um Deus que castiga ( e eu sei que ele não castiga) e começei a ficar triste pensando q Deus ia me castigar pela minha vaidade... vi uma reportagem de umas mulheres que tiveram um CA de mama e tiraram uma parte da mama e mostrava essas imagens...ai fkei pensando que eu ia ter um "castigo" desse tipo...
Desculpa tá falando isso aqui...
Eu já tive Síndrome do Pânico e meu pânico era em realção a doenças...então isso me afetou muito... até pq já faz alhguns dias que venho tendo pesadelos...ontem qse não consegui dormir...
Mas hj estou bem melhor...Gças a Deus... e pedindo a Deus que me dê discernimento para cuidar de mim mas de uma forma que essa vaidade não sufoque quem eu sou por dentro...

Hj já consegui até fazer piada dessa história da minha vaidade (enfocada pelo marido) , escutei aquela música Burguesinha e disse que ele tinha mando fazer p mim... foi uma coisa boba mas que me deu outro ânimo...acho q pq parei de ver o comentário como uma sentença cruel e ri dele...
e outra coisa me fez feliz...aqui no meu trabalho tem uma balança e eu me pesava nela e sempre dava um kl a mais se comparada a da minha casa q tô me pesando...pesei de roupa/jeans e já tinha tomado café e o peso: 64,9...FIQUEI SEM ACREDITAR!!!REALMENTE EMAGRECI!!!

post grande né?
mas pra terminar quero deixar uma frase q li numa revista e achei interessante: "Comer é bom, mas ser magra é bem melhor"

2009-11-16T04:20:00.000-08:00

Oi meninas!!!

Peso Novo, Gças a Deus!!!

Andei jacando...mas mesmo assim eliminei mais 1kg...

Mas tenho q criar consciência e deixar de jacar no fds...

Ô coisa difícil!!!

Sexta tinha feito tudo direitinho, mas umas 10h da noite me deu um tik nervoso por comida que parecia q o mundo tava acabando...

Mas o q não vale é desistir...

Tô recebendo muitos elogios...tô me achando...

Bjos!

2009-11-12T16:54:00.000-08:00

Oi meninas!!! tô super atrasada com meus posts...mas quero colocar em dia e assumir o compromisso de todo dia estar aqui...

Hj mais um dia perfeito!!!

Me inscrevi em um novo desafio no blog: http://horadaviradaninha.blogspot.com/

Respondendo as perguntas do desafio:

O que quer realizar ainda em 2009? Quero chegar aos 55kg.

O que quer realizar em 2010? Ser mãe

Tbm ganhei selinho...Muito bom!!!

Lá vai:

Ganhei da minha amiga Sirlei...obgada querida por sempre lembrar de mim...

As regras são:

Dizer 3 coisas que mais compro ultimamente:

1-Alimentos Saudáveis

2 - Revistas que dão dicas de emagrecimento;

3 - Maquiagem

Dizer 3 coisas que vou comprar qdo atingir meu peso ideal:

1 - lingerie bem linda pra fazer a festa com meu marido;

2 - Um BIQUINI...faz tempo q não sei o q é um....

3 - Uma blusa apertada...kkk

Tenho que indicar a 10 amigas blogueiras:

Muriel

J.J

Line

Jéssica

Patricia Carvalho

Fê

Miriam

Luka

Paty

Katia

Falta avisar e se algumas destas já tiverem recebido o selinho, não tem problema...o q vale é a intenção!!!

Bjos

2009-11-11T04:23:00.000-08:00

Oi meninas!!!

Ontem minha R.A foi perfeitinha e a academia tbm!!!
Só estava muito triste por um comentário muito maldoso q ouvi e q me deixou angustiada...
Mas creio que vai passar...
bjos a todas!!!

Estacionei!!!

2009-11-10T05:15:00.000-08:00

GENTEM!!!!!!!!

Estacionei!!!!
2 semanas e não perdi nada e nem ganhei( o que é bom)!!!
Sei que parte é minha culpa...ando jacando direto...naquela q compenso na próxima refeição...
Queria dá uma acelerada no meu metabolismo...estou ficando ansiosa!!!
Alguém pode me dar dicas!!!Estou meio perdida...

Bjos a todas e agradeço pelos comentários...

Mais um Desafio!!!

2009-11-06T03:11:00.000-08:00

Bom Dia!!!

Meninas vou encarar tbm o Desafio de Natal!!!

Gostaria de perder mais de 5kg...mas se eu perder os 5kg já vou ficar bastante feliz...

Ando dando algumas escorregadas...e dpois vem a tristeza por isso...mas vamos em frente...

Queria dar uma acelerada no meu metabolismo...

Não estou conseguindo beber a quantidade de água necessária e sei q deveria tá ingerindo o chá-verde...

Quero desejar um ótimo fim de semana a todas!!!E eu não quero jacar...por esses dias!!! Bjos

2009-10-29T16:33:00.000-07:00

Êba!!! Ganhei selinho!!!

Ganhei esse selinho da minha amiga Sirlei: http://estou-me-amando.blogspot.com/

As regras são:

- Postar o selo (Identificando quem o indicou);

- Revelar para onde foram nas 3 melhores viagens que já fizeram;

- Relacionar 3 lugares que ainda pretendem conhecer;

- Indicar a 10 amigas blogueiras (Avise da indicação para o selinho)

3 melhores viagens:

• Serra de Martins/RN

• Serra de Porta Alegre / RN

• João Pessoa / PB

3 lugares que quero conhecer:

• Gramado

• Curitiba

• Rio de Janeiro

As minhas amigas blogueiras indicadas são:

Anne Costa - http://sobremeupeso.blogspot.com/

Muriel - http://blogdamuriel.blogspot.com/

J.J - http://jjlight.blogspot.com/

Jéssica - http://querepoderconseguir.blogspot.com/

Patricia Carvalho - http://paty29.blogspot.com/

Fê - http://holometabolia.blogspot.com/

Mirian - http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/

Luka - http://leveligthelinda.blogspot.com/

Paty - http://magraprasempre-paty.blogspot.com/

Katia - http://katiadedieta.blogspot.com/

Ausência

2009-10-27T03:05:00.000-07:00

Gente todo dia tô passando bem rapidinho...
Tô correndo essa semana pra finalizar minha monografia, defendo SEXTA...afff!!!
ontém tive uma crise de compulsão...pq a pressão tá grande...
Fiz o SPA e fo muito bom...muito exercicício e pouca comida...na balança de lá perdi 3,100kg
Pesei na minha e deu 65kg...mas hj q me pesei para o desafio deu 66kg...acho q se deve ao fato de estar sem ir ao banheiro...e a jacada de ontem... mas o importante é que EMAGRECI!!!

Ah...Dpois eu volto para postar o selinho q ganhei da Sirlei...Muito Obrigada por se lembrar de mim!!!

Bjos!!!

2009-10-22T03:24:00.000-07:00

Oi gente!!!

Dia perfeitinho ontem!!!e hj será tbm e fds tbm!!!SE DEUS QUISER!!!

Me inscrevi em outro desafio...http://blogstarslight.blogspot.com/
As inscrições até dia 30/10...
Sempre dá ume srimulo a mais esses desafios...

Estou ansiosa...(p/ variar)

Amanhã começa o SPA que falei em outro post...torçam por mim...queria sair de lá 3 kg mais leve...

Ontem fui para o Centro comprar umas roupas de malhar...e o povo conhecido me encontrando e dizendo: "Tá bem magrinha"
Me achando...qse não durmo...e o marido já tá elogiando e olhe que ainda estou cheinha viu...mas em comparação ao que eu estava...ESTOU MUITO MELHOR!!!

Um dia especial para todas!!!Bjos

2009-10-21T03:02:00.000-07:00

Olá!!! Desejo a vcs um ÓTIMO DIA!!!Que o dia seja perfeito...Ontem a minha RA foi mais ou menos...não comi nada "engordiet"...a não ser um suco de abacaxi adoçado com açúcar...mas comi fora de hora.....almoçei de 3h da tarde...

Fui para academia e foi MARA!!!DANNNNNNNNNCCCCCCCCEEEEEEEIIIIII MUITO...estou toda dolorida...faltou só GAROTA TANTAO E TODA BOA...rsrsrsrs...(quem participa do Desafio Verão 2010 vai entender...)

Jantei um sanduba natural e o bendito suco e para dormir comi uma maçanzinha...

bjos e obgada pelo apoio, SEMPRE!

O que te impulsiona?????????????

2009-10-20T07:45:00.000-07:00

Oi gente!!! Hoje li um artigo no cyberdiet e achei mara...eis ai o link:http://cyberdiet.terra.com.br/cyberdiet/colunas/060814_mtr_emagrecer.htm

Basicamente ele diz:

"A falta de atenção no objetivo afasta a determinação. É necessário então arranjar razões fortes para emagrecer. Como as pessoas são diferentes, cada um deve analisar em que setor de sua vida o emagrecimento será mais útil, ou seja, saúde, vaidade, família, trabalho, financeiro, social, relacionamentos, sexo, vestuário, atividade física, esportes, entre outros.

Se a pessoa é bastante vaidosa, que esta seja a mola propulsora de seu emagrecimento, a sua automotivação. Se a saúde está comprometida pela obesidade, que ela seja a razão. E assim por diante.

A vontade está dentro de cada um, mas ela tem que ter uma razão bastante forte para ser desencadeada e sustentada. Descubra sua razão e bom emagrecimento".

Bjos e Ótimo Dia!!!

Recomeçando...

2009-10-19T15:40:00.000-07:00

Olá queridas!!!

Bom, li o post da karen em que ela falava que se caíssemos deveriamos recomeçar...nem que tivesse de ser 1000 vezes...e é isso...
Essa semana não levei muito a sério a minha meta...(acho que tô me achando magra d+...rsrsrsrs)...
Mas Hj depois de lê o que a Karen escreveu , decidi RECOMEÇAR...acho q pior é DESISTIR...
E desistir ultimamente tem sido uma característica minha...infelizmente...quando acho q não vou conseguir...vou logo desistindo...
E isso ficou claro esses dias, tirei a minha habilitação, mas estou insegura, com medo de encarar o trânsito e advinha: Disse que não queria mais dirigir...e o Marido disse para família que sempre faço isso, minha vida é desistir de tudo!!!me tocou o que ele disse e eu não quero ser assim...
Fiz tudo quase certo hj...café, lanche, (só no almoço que foi ruim (comi uma baganinha), mas compensei no lanche da tarde e no jantar (sopinha de legumes + 1 fatia de pão integral)...e fui para academia:STEP...me senti super bem...
e qto a direção, li um artigo que dá algumas dicas de como perder o medo...e já coloquei algumas em prática... tirei o carro da garagem (c/dificuldade, mas o marido foi orientando) e dei 3 voltas no quarteirão...o bom da história é que sempre que me deparo com um cruzamento que tenho de parar...ESTANCO...dessa vez só estanquei 1 (uma) vez...é um progresso!!!
Nesse fds vai ter um SPA na academia, 3 dias de muito exercício e alimentação orientada por uma nutricionista...e EU VOU!!!Tem gente que chega perder 5kg no fds...eu sei que é muito...mas se eu perder 2 ou 3...vai ser uma FELICIDADE!!!

Bjocas...

2009-10-14T03:21:00.000-07:00

BOM DIA !!!

Oi meninas, como vcs estão?
Ainda estou naquela de me sabotar...preciso reverter esse quadro , só não enconteri o caminho, mas quero muito encontrar...
Mesmo com as quedas não engordei...(q bom!) pesei na minha balancinha 68kg...mas poderia ter tido um resultado melhor né?
Sábado eu fui numa festa de Igreja, uma igrejinha q eu participava e o povo era tudo comentando q eu tava mais magra...teve uma mulher q perguntou se eu tinha feito lipo???????????pode???????ACHO Q ELA EXAGEROU!!!!Mas fkei feliz!!!

Vou indo...tomar meu shake...Bjos!!!
Seus comentários me deixam muito feliz!!!

2009-10-09T03:47:00.000-07:00

Oi Queridas!!!

Quero desejar a todas um bom fds!!!e esse é um pouco mais estendido...FERIADÃO!!!

E no domingo tenho um casório para ir...mas vou me comportar!!!

Ontem tive uma crise de ansiedade e não deu outra: JAQUEI!!!

Li uma reportagem sobre auto-sabotagem e sei q é isso q faço comigo...mas não sei como mudar esse comportamento....mas espero me encontrar e ser FELIZ!!!

Dia maravilhoso para todas!!!

2009-10-07T03:35:00.000-07:00

Oi gente!!!Ontem foi tudo ok!!!
Fui pra academia e amei...foi dança!!!
Lá todo dia é uma atividade diferente...é bom pq não fica chato!!!
Amei d+
Tbm acho q mandei bem na alimentação!!!
Sim, ontem tive que me pesar na academia e tirar medidas...na balança de lá: 68,200?????SERÁ????
A balança de lá é daquela q geralmente se usa em consultorio médico...vou aguardar até segunda pra me pesar na que estou usando como referência...
AIIIIIIIII GENTEEEEEEEEE!!! TÔ NERVOSA!!! tô fazendo auto escola para tirar minha CNH...tô fazendo direitinho, mas quando tenho q encarar o trânsito mesmo, fico muito nervosa e acabo errando...tô com medo de não conseguir...e dia 13/10 é para eu fazer o teste de volante...orem ai por mim!!!pra q eu vença mais esse desafio!!!

Bjos no coração de cada uma!!!

2009-10-06T03:22:00.000-07:00

Oi meninas!!!Como disse...ontem comecei a academia e foi aula de step...

Me senti muito bem!!!Deu uma levantada no meu humor...

A noite o marido alugou um filme,SIM SENHOR, para assistir comigo...tentando fazer as pazes...só q é um pouco difícil pois estou muito magoada...mas estou tentando!

A R.A foi mais ou menos , já q com o cineminha em casa teve pipoca e refri...e eu comi pq ele tinha preparado tudo...então...

Ah, ontem provei como sobremesa um picolé da nestlé de manga que é muito saboroso...e só tem 23 Kcal... Essa ai é a embalagem do sorvete, mas encontrei somente o picolé...mas tá dada a dica!!!

BJOS!!!

Pesando...

2009-10-05T09:26:00.000-07:00

Boa Tarde!!!

Como vcs estão?bom meu fim de semana foi meio triste...PROBLEMAS NO CASAMENTO...e até agora está um pouco díficil...mas...me pesei hj e fkei feliz : 69 kl, dia 30 eu tinha voltado para os 70!!!
Resolvi de vez...agora vou com tudo...hj já começo ir para academia...quero arrasar nas próximas pesagens!!!

Deixem recadinhos, meninas...fko tão feliz qdo vejo algum!!!

Fracasso...

2009-09-30T17:26:00.000-07:00

Oi, meninas, estou muito triste, muito triste mesmo, pq estou me sentindo perdida, fracassada...
Hj é dia de pesagem para o Desafio e estou com 70kg...resultado da minha falta de controle e de determinação...
o pior é que eu não sei onde encontrar dentro de mim essa DETERMINAÇÃO...
estou na maior deprê...
e não é só na R.A. q stou mal, é em tudo na minha vida...não sei o q fazer...

Dia de Recomeçar!!!

2009-09-28T12:56:00.000-07:00

Boa tarde, meninas!!!
De quarta até ontem vacilei legal na R.A....e hj amanheci desanimada e triste comigo mesmo por não ter conseguido.
É uma sensação de fracasso...MAS...quero RECOMEÇAR...
Tomei Shake no café, não lanchei, o almoço foi razoável, pq fui almoçar na casa da sogra e não tenho como escolher muito...mas não exagerei, tomei um iogurte agora de tarde e tô pensando em jantar shake ou uma sopinha de legumes... A FALTA DO CHOCOLATE tá sendo dificil, entao dpois do almoço comi um pedaço (aiaiaiaiai)...mas não vou desanimar, eu tenho q me concentar na minha meta...EU VOU CONSEGUIR!!!
Comecei hj minhas aulas práticas da auto escola e fui bem!!!pelo menos me deixou mais animada!!!

Bom, li essa matéria na SHAPE, revista indicada pelo blog Desafiando as Estações e achei bem interessante e gostaria de compartilhar c vcs...esta ai o link:http://www.revistashape.com.br/index.php/news/view/112/0/A-verdade-sobre-o-sdio

bjos e boa semana a todas!!!

Falhei.....

2009-09-25T02:57:00.000-07:00

Bom dia, Meninas!!!

Hj acordei triste, pq ontem JAQUEI...faz alguns dias q estou muito ansiosa e preocupada e vinha fugindo da tal da jaca, mas ontem...pisei nela e foi feio...
Vi essa figurinha no blog da Pri (http://pri-precisaemagrecer.blogspot.com) e vou colar aqui...
Maaaaaaaassssssssss apesar de estar desanimada, preciso me levantar e começar td de novo...

Ôba!!!Meu 1º selinho!!!

2009-09-24T04:23:00.000-07:00

Oi meninas!!! Estou muito feliz, ganhei meu 1º selinho!

Ganhei da minha amiga SIRLEI VALÉRIA - http://estou-me-amando.blogspot.com

SIRLEI, muito obrigada por estar me acompanhando e me apoiando, obgada pelos comentários q sempre me deixam mais feliz!!! E MUITO OBRIGADA POR TER LEMBRADO DE MIM...

As regras são:

1 - Linkar o blog que te indicou.

2 - Escolher 3 blogs que realmente te inspiram. (avisá-las do selinho).

As minhas inspirações são:

Karen - http://sempregordinha.blogspot.com/

Carol - http://www.operacaometamorfose.com/

Gabi - http://emagrecendoeusei.blogspot.com/

3 - Responder as 3 perguntas abaixo:

Se hoje vc acordasse com o peso desejado, qual a 1ª coisa que faria?
Renovaria o Guarda Roupa e teria um tratamento de PRINCESA em um bom salão...

Qual a musa que te inspira e porque?

Vi muitas histórias aqui que me incentivaram, mas o meu ponto de partida foi a Karen, pela sua determinação e alegria...sou fã dela...
Que palavra ou frase motivadora que gostaria de passar adiante?
"O rio atinge seus objetivos, porque aprendeu a contornar obstáculos"

As regras:

* Listar 7 coisas que não saem da minha cabeça:

1 - Meu emagrecimento
2 - Meu casamento
3 - Minha Religião ( estou na fase de me encontrar)
4 - A vontade de ser mãe
5 - A vontade de ser feliz
6 - A vontade de RECOMEÇAR...
7 - Contas para pagar

* Indicar 7 blogueiras:

JESSICA ARAUJO - http://querepoderconseguir.blogspot.com/

VAN - http://menos18quilos.blogspot.com/

PATRICIA - http://paty29.blogspot.com/

ROSANGELA - http://romagaby.blogspot.com/

DENNY - http://www.teoriasdadenny.com/

MIS J.J - http://jjlight.blogspot.com/

ANNE -http://sobremeupeso.blogspot.com/

Pronto!!!
Desejo a vcs todas SUCESSO!!!
Bjos!!!

Mais um dia...

2009-09-22T12:55:00.000-07:00

"O rio atinge seus objetivos, porque aprendeu a contornar obstáculos"

Que possamos ser como rio, contornando (VENCENDO) os obstáculos que nos aparecem...

Estou feliz em ter encontrado esse espaço, está me FAZENDO BEM, encontrar pessoas determinadas, com pensamentos positivos...está me fazendo repensar muitas coisas, coisas q havia deixado se perder...mas agora EU QUERO MINHA VIDA DE VOLTA... e quero agradecer a todas vcs que comentam, que me ajudam...MUITO OBRIGADA!!!

Gças a Deus, estou fazendo tudo certinho, sem muitas JACADAS...

2009-09-21T07:11:00.000-07:00

Quase cheguei a minha meta p/ essa segunda...

PESEI HOJE: 69,2

- 800 Kg

Fim de semana chegando!!!

2009-09-18T03:00:00.000-07:00

Bom dia, Meninas!!!

O fim de semana está chegando e espero q seja bem light para todas nós...
Porque no final de semana eu cometo tantos pecados (GULA) que sempre começo a semana + cheinha...mas quero q este seja diferente...
Estou mais ou menos ...pq acho q não perdi muito esses dias...
MAS SE DEUS QUISER VOU CHEGAR AOS 69 NA SEGUNDA...
Eu acho q não estou tomando a qtdade de líquido necessário...pq qto mais melhor...MAS VAMUQVAMUUU....
Bjos!!!!

POR HOJE NÃO!!!

2009-09-17T03:06:00.000-07:00

2009-09-16T20:07:00.000-07:00

As vezes me pergunto porque faço tudo errado...

"Porque não faço o bem que quero, mas o mal que não quero esse faço." (Romanos 7, 19)

2009-09-16T18:30:00.001-07:00

Hoje eu estou assim

2009-09-16T04:23:00.000-07:00

O Dia de Ontem...

2009-09-16T03:09:00.000-07:00

Ontem, GRAÇAS A DEUS...não enfiei o pé na jaca...

Café-da-manhã: 2 Chás + 1 Shake (Herbalife)
Lanche: 1 Barrinha
Almoço: 1 sanduiche natural + suco de limão
Lanche: 1barrinha + 1 porção de uvas passas
Jantar: 1 vitamina que a Anne me ensinou...leite destanado+banana+ameixa+linhaça
Ceia: 1 Iogurte Molico + 1 pouquinho de uvas passas...

Um dia maravilhoso a todos!!!

2009-09-15T03:01:00.000-07:00

Bom dia!!!

Ontem minha luta foi mais ou menos...me alimentei certinho durante o dia...agora a noite...aff!!!fui a um aniversário...ai já viu né?!!!!!!!

Pela manhã, aqui próximo ao meu trabalho estou indo a um lugar chamado ESPAÇO VIDA SAUDAVEL - HERBALIFE e estou fazendo a nutrição como eles falam são 2 copos de chá e 1 copo de shake...estou gostando...o problema é q pra da resultados eu teria q substituir 2 refeições e eu não estou conseguindo fazer isso...o meu dia é bem corrido e eu preciso de uma dieta prática pra poder dá certo...fui a nutricionista, mas ela passou uma dieta muito fora da minha realidade...ai fica díficil...................................

MAS VAMOS A LUTA!!!

Recebi essa matéria no meu e-mail...gostaria de compartilhar c/ vcs...

Vícios de quem quer emagrecer

Percebo que algumas pessoas quando querem emagrecer tomam atitudes que em vez de ajudar, prejudicam o emagrecimento, ou fazem algo que impede com que ele aconteça. É comum encontrar textos sobre o que devemos fazer para emagrecer, mas acho importante destacar aqui o que não se pode fazer, veja:


Se pesar todos os dias É normal o peso oscilar de um dia para o outro, isso pode acontecer por diversos motivos, por isso não é adequado ficar se pesando todo momento. Deixe para fazer isso somente uma vez por semana, sempre verifique na mesma balança, com o mesmo tipo de roupa e por volta do mesmo horário. Caso esteja próximo ou no período menstrual, não verifique o peso, espere passar este período. Fazendo assim você saberá exatamente se eliminou peso.

Comer o mínimo possível

“Para emagrecer basta fechar a boca”, quem já não ouviu ou falou esta frase? Porém, é preciso ter muito cuidado! Para emagrecer é preciso diminuir o consumo de alimentos de forma adequada, ou seja, não seja radical.

Restringir muito as calorias pode ser prejudicial, pois você pode entrar no efeito platô, que é quando a pessoa faz uma restrição calórica excessiva e “estaciona”, não consegue mais eliminar peso e não tem como diminuir ainda mais o peso. Por isso é importante consultar um nutricionista, esse profissional vai indicar a quantidade ideal para que elimine peso com saúde.

Malhar sem comer para “queimar” mais

Nem pense em fazer isso, você pode passar muito mal, além de “queimar” menos calorias. Antes de praticar exercícios consuma pelo menos um alimento fonte de carboidrato (pão, arroz, batata, aveia, fruta, barra de cereais, etc.), assim você terá energia suficiente para malhar direitinho e assim “queimar” bastante calorias, certo?

Só salada

A salada é uma preparação com muitas vitaminas, minerais e poucas calorias, por isso deve estar presente todos os dias na alimentação de todas as pessoas, inclusive de quem deseja emagrecer, mas ela é parte de uma alimentação saudável e não o todo, portanto os outros grupos alimentares não podem ser esquecidos por quem quer emagrecer.

Se você quiser substituir uma refeição por salada, então capriche e faça uma salada bem equilibrada, com folhas, legumes, uma fonte de carne (frango, ovos, carne, etc.) e não esqueça do carboidrato (croutons, batata, torrada, etc.).

Cortar carboidratos

Não é a toa que devemos consumir este nutriente diariamente, ele exerce funções essenciais, importantíssimas ao nosso corpo, para que ele funcione bem. Pense bem, você acha que excluindo ele de sua alimentação será uma atitude saudável?

A perda de peso pode até acontecer, mas não será uma conquista por muito tempo, além dos sintomas desagradáveis que sentirá durante a dieta. Não é preciso passar sacrifícios para emagrecer, é só comer a quantidade certa.

Uma Mensagem de Incentivo!!!!

2009-09-14T05:22:00.001-07:00

Valorizar-se: o segredo do seu bem-estar
Não coloque em risco seu prazer de viver. star acima do peso é apenas uma circunstância ue não reflete o seu real valor

Dr. Sidney Chioro Neuropsiquiatra e livre-docente da universidade de são paulo

Olhar-se no espelho e gostar da imagem refletida. Com qual frequência você faz isso? Pois é, milhares de mulheres, de diferentes faixas etárias, sofrem com o sobrepeso ou obesidade e a luta contra a balança torna-se motivo de baixa autoestima e, muitas vezes, de depressão.
Se você se enquadra ou se identifica com este cenário está mais do que na hora de rever seus conceitos. Sim, preocupar-se com o sobrepeso é mais do que dar importância à própria estética. É ficar atenta aos malefícios que ele pode trazer à sua saúde. A relação, sobretudo, de doenças ligadas a esse mal é bem extensa.
Por isso, olho-vivo na boa forma. Mas atenção: dentro desse contexto é fundamental emagrecer comendo bem. Mais que isso: emagrecer gostando de você.
Um novo olhar
É fato que eliminar os quilinhos extras não é tarefa fácil... Manter-se no peso ideal é ainda mais complicado! Mas com determinação e ajuda profissional é possível alcançar o seu objetivo e permanecer magra. A trajetória de emagrecimento pode ou não ser prazerosa. Isso depende unicamente da óptica que você vê as coisas.
Se emagrecer, por exemplo, é sinônimo de restrições e proibições, certamente o processo de perda de peso será longo e doloroso. Se escolher, no entanto, o caminho da superação, do aprendizado e da conquista, a ação é muito mais rápida e sem traumas. Então, vamos lá: se a sua meta é se livrar de 20 quilos, não espere alcançá-la para comemorar, celebre quilo a quilo a sua realização.
O que eu quero dizer com isso? Ame-se, cuide-se e lembrese de que mais importante do que a estética, temos de garantir a nossa saúde e a autoestima. Goste de você, vibre com as suas conquistas, aprenda a se olhar com os olhos de superação.

Retorno certeiro
Vencida a ansiedade e a baixa autoestima você estará no caminho certo para não somente alcançar o emagrecimento, como ser mais feliz. A ideia é dissociar os sentimentos - sejam eles de ansiedade, estresse, raiva, amargura ou outros - do impulso de comer. Se conseguir adotar tal conduta, posso garantir que os resultados serão eficientes e duradouros. E então, que tal começar a fazer esse exercício?
Os quilos serão eliminados e a sua autoestima fará as pazes com você. Olhares de admiração também estarão voltados para si mesma. Resultado: aprenderá nesse processo a trabalhar principalmente a beleza que está no coração de cada um. E lembre-se: você é fruto das suas escolhas. No dia a dia, portanto, não escolha apenas o alimento que vai comer ou o método que irá seguir. Escolha também amar-se e respeitar a sua saúde.

FONTE: REVISTA DIETA JÁ

Iniciando...

2009-09-14T04:35:00.000-07:00

Hoje estou iniciando a caminhada...aliás retomando...pq já algum tempo tenho tentato vencer esse desafio...

Não estou muito bem, mas preciso começar de algum modo...

Esse fim de semana passei e muito da conta, é pq fico com tanta ansiedade q não dá outra...

PRECISO CONSEGUIR vencer a mim mesmo...não sei por onde começar...