terça-feira, 9 de abril de 2013

Dia 02 da Mudança...

Oi gente, Boa tarde!!!

Ontem o dia foi mais ou menos...
A Dona M. chegou e com ela chegaram as insuportáveis cólicas...
Inventei de tomar um remédio para aliviar e foi pior...fui parar no hospital com uma crise alérgica...
O rosto todo inchado...os lábios aff...eu não aguentava nem sorrir...
tomei duas injeções e arriei na hora...a alimentação a noite foi meio descompensada...

Bom, hoje um novo dia, comecei bem...mas preciso começar a fazer meus cardápios e seguir para ficar mais fácil...

Café da manhã: Vitamina de Banana + Soylait Jasmine Light (Uma Delícia)
Lanche 1 = 1 Banana  + Chá de Hibisco com Chá Branco
Lanche 2 = Café + 1 pacotinho de Biscoito de Integral Nesfit -3 cereais (Fiz dois lanches pq acordei hj às 3:30 da manhã e não consegui dormir e acabei comendo cedo demais...)
Almoço =  1 Sanduba Natural + 1 Suco de Limão com Hortelã + 1 serenata (Pronto pequei...gente eu sou chocolatra, de verdade mesmo, se eu não comer chocolate eu fico doidinha da silva...mas comi um, melhor que 3 que eu comeria antes)
Lanche da tarde: será 10 uvas roxas
Jantar:  Vou tentar vê se acerto fazer um omelete e comê-lo com salada (ALGUÉM ME AJUDE AI, PQ EU NÃO SEI COZINHAR E VAI SER A 1ª VEZ QUE TENTO)
Não vou inventar de tirar TUDO de uma vez, vou me adaptando...
O fato de não saber cozinhar dificulta muito minha RA, porque muitas vezes não dá para seguir um cardápio que uma nutri passa, tenho que ir me adequando pois faço todas as minhas refeições fora...(DICAS POR FAVOR)
Falando em Nutri, fui a uma Nutricionista muito boa aqui na minha cidade e ela me passou várias dicas e também alguns suplementos que me ajudassem...

Lá vai alguns deles:

Uma delícia para fazer Vitaminas, mas a Nutri falou que ele é melhor em Vitaminas mesmo, só não é tanto...

Docinho, Docinho...Uma Delícia...
Ela falou que o creme de Ricota tem um gosto melhor que a Ricota e é menos gorduroso que Requeijão até mesmo na versão light (TAMBÉM APROVADO!!!)
Por se assemelhar mais ao AÇÚCAR...


 o cereal e o biscoito integral Nesfit...o biscoito é mais indicado do que Club Social pois tem menos sal.

AMANHÃ, Se Deus quiser eu volto...quero hoje traçar minhas metas (em todas as áreas da minha vida e bolar um desafio pessoal), além disso amanhã quero também postar para vocês alguns suplementos que a Nutri passou, com detalhes...
Estou me sentindo SUPER INCHADA...alguém tem dica para diminuir ?

Bjos e fique com Deus...que ele nos dê força, determinação para sermos VITORIOSAS.








6 comentários:

  1. oiee

    nnossa amiga, olha como é qndo tomamos remedios sem prescrição médca..eu tbm as vezes me auto medico..nunca esperamos que vai dar um efeito colateral ne..melhoras
    bjos

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  2. Olá vim retribuir sua visitinha e agradecer o apoio. Estou te seguindo para voltar mais vezes. Bjks

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  3. Oi amada, adorei sua visita em meu cantinho.
    Sabe, comecei a ter cólicas há uns dois anos e tenho controlado tomando GAMALINE V, compra em farmácia normal, mas é uma fitoterapia. Tem que tomar continuamente, já faz mais e 8 meses que tomo, as vezes até tenho uma colica, mas fraquinha, vale a pena o valor, pois sou sensível a dor.
    Um beijo linda

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  4. É isso aí Fátima, determinação é a palavra! Omelete eu sei fazer muito bem na omeleteira aqui hehehe, mas minha tia faz na frigideira aqui e ela faz assim, antes num prato mistura o ovo e o que vc quiser colocar dentro, tipo queijo, presunto, tomate, sei lá, aí ela mexe tudo e joga na frigideira quente, se for antiaderente nem precisa fio de óleo nem azeite, e deixa ficar durinho, vira e tá pronto, fica gostoso. Beijos

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  5. Que bom que esta tão focada,essa pascoa eu fiz um monte de besteira kkkkk, bjusss e fica com Deus.

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  6. Fátima, já fiz a comparação dos biscoitos e realmente o Nesfit é menos calórico e tem menos sódio tb.
    O cereal o compro sempre o Nesfit q vem com frutas. Nossaaaaaaaaaaa... Amoooo comer com leite desnatado bem morninho. Delicia.
    Beijos
    Renatinha

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