terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Oi meninas!!!

Antes de tudo quero agradecer a força que vcs me deram ontem...muito obrigada!!!

Tô vendo que já passou da hora de enrolar e agir em meu favor!!!Em tudo...

Alimentação de hoje até agora está sem exageros e vai permanecer assim...SEDEUSQUISER...
Hj tem festinha no trabalho, mas prometo que vou me comportar, não vou extrapolar...

A noite é que é o meu grande problema...a boca não para...é uma fome devastadora...

Bom vou colocar uma foto do final de dezembro/2011, pra vcs terem uma noção...e olhe que eu estava de cinta...(ai jesus)


PRECISO URGENTE EMAGRECER!!!
Só depende de mim...

Bjos

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Deprimida...

Oi gente, sumi por alguns dias pq estou fracassando e muito...
Estou um pouco deprimida...estou com alguns problemas e não estou conseguindo administrar...
Meu relacionamento com meu marido anda meio conturbado, estamos brigando muito...estou com um ciúme enlouquecedor e não consigo controlar...
Isso se deve muito ao fato da minha auto estima baixa...tá sendo um horror...e fico tão nervosa que desconto no chocolate...
Estou triste, me sentindo fracassada em todas as áreas da minha vida...

Bjos...

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Feliz Carnaval!!!


Bom dia, Gatinhas!!!

Para quem gosta de Carnaval, Feliz Carnaval!!! Eu sou mais tranquila, vou ficar em casa memo, botando as coisas em ordem e tentando manter o foco na RA.
Apesar de ainda não estar 100% tenho visto melhoras na minha reeducação, o apoio de vcs é essencial...
Vou tentar seguir as dicas q estou recebendo de cada uma, me disciplinar e fazer acontecer...
Vou tentar tirar fotos para poder avaliar meus resultados...

É tão bom estar aqui, as vezes tenho vontade de passar o dia todo, olhando a história de cada uma, me inspirando em vcs, vencedoras!!!

Um beijo Grande a todas!!!
p.s: vcs fazem a diferença!!!





quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Projeto ' Não tenho escolha'

Bom dia, Meninas!!!

Hoje é o primeiro dia do PROJETO ‘NÃO TENHO ESCOLHA’



frase de ordem: "O PENSAMENTO DETERMINA A EMOÇÃO E O COMPORTAMENTO."
 
Estou animada, já fiz meus cálculos e estou anotando tudo q estou comento, bora ver se dá uma motivada né, nessa RA...
 
Bjos

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Dúvidas?????

Oi, meninas...

Apesar de estar dando minhas escapulidas, resolvi não me afastar da Blogosfera Light...pq se eu me afastar é pior...Ao menos aqui vou acompanhando outras meninas e vendo que é possível e me conscientizando aos poucos da necessidade de buscar meu auto-controle...
Esses dias estão me gerando bastante ansiedade ai fica difícil de controlar...
Ontem como falei recebi o resultado da minha mãe e infelizmente foi diagnosticado um câncer na bexiga. Fiquei superabalada, fui mostrar ao médico e sai de lá um pouco mais tranquila , pois ele disse q a noticia boa é que está no começo...vamos agora encarar uma cirurgia e um tratamento, mas estou confiante que vai dá certo!!!!
Bom, voltando ao assunto da RA, aqui no meu trabalho qse todos os dias tem um niver pra comemorar...ai saio da linha...mas como disse, não vou desistir...conto com o apoio de vcs...
tô naquela: AGUA MOLE EM PEDRA DURA TANTO BATE ATÉ QUE FURA...Uma hora vai, não é possivel...
agora as minhas dúvidas:
  1. Amamento ainda, minha filha tem 1 ano e 3 meses, mas mama bastante(durante a noite), posso tomar chá verde?
  2. Após o almoço tenho uma vontade louca de comer doce, alguém tem uma dica?
Bjos e Fiquem com Deus!!!

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Atitudes Vencedoras

Gente, hoje percorrendo a net achei esse artigo e achei supelegal...de certa forma impactou a minha vida e vi que preciso me posicionar de forma diferente com relação a minha vida...preciso mudar minhas atitudes, pois hj deixo o medo e a ansiedade tomar conta de mim e me limitar, pensamentos negativos são frequentes e vivo hj sempre angustiada...o que está comprometendo a minha qualidade de vida, o meu casamento...tudo... preciso de FORÇA, CORAGEM, DETERMINAÇÃO e preciso achar isso em mim...

Hj estou um pouco angustiada esperando o resultado de uma biopsia da minha mãe e minha filha de 1 ano e 3 meses acordou cheia de manchinhas, fui ao médico e ele suspeita de virose...


Segue o texto (é extenso, mas vale a pena ler):


A vida é feita de escolhas. Não podemos escolher o que a vida vai colocar à nossa frente, mas podemos escolher como reagimos ao que ela nos apresenta.
Se a situação atual é boa ou ruim, isso se deve à qualidade das escolhas que fizemos; portanto, se desejamos construir a melhor versão do futuro, precisamos melhorar a qualidade das nossas escolhas.
Para fazer isso é necessário entender que *decisões são escolhas teóricas e atitudes são escolhas colocadas em prática.*
Não são nossas decisões que mudam o mundo e nosso futuro, são nossas atitudes!
Há dois tipos de atitudes: as *limitadoras *e as *vencedoras* .
*Atitudes limitadoras *são as que restringem nossas possibilidades de sucesso e felicidade. Elas estão ligadas aos nossos medos e mecanismos de defesa. Como o ser humano não quer sofrer ele se protege, e ingenuamente, não percebe que o excesso de proteção é mais perigoso que o que ele temia.
Quem se protege demais não ousa, não inova... não vive!
Abrir mão dos nossos mecanismos de defesa consiste em compreender que *corajoso não é quem não sente medo, mas quem segue em frente mesmo sentido medo. A coragem é um medo que não paralisa!*
Enquanto nos defendemos, não crescemos, apenas fugimos das responsabilidades *arrumando desculpas nobres para atitudes pobres*. Toda atitude limitadora transforma uma dificuldade em um problema.
Precisamos eliminar nossas atitudes limitadoras, substituindo- as por atitudes vencedoras.
*Atitudes Vencedoras *são as que estão alinhadas com a nossa auto-realização. É através delas que nos tornamos quem nascemos para ser.
São escolhas que contribuem com nosso crescimento pessoal, com a expansão de nossas possibilidades, com a plena utilização das nossas potencialidades e do nosso talento. São atitudes que nos trazem benefícios na esfera da integração do ser, tornando-o pleno, completo, realizado. Elas nos conduzem ao sucesso e resultam em especial fonte de prazer e satisfação. *Atitudes vencedoras transformam dificuldades em oportunidades. *
A qualidade da nossa vida pessoal e profissional depende da qualidade das nossas atitudes. O poder de transformar o mundo interior e exterior, escrevendo uma nova versão da nossa história se resume à nossa capacidade de fazer escolhas melhores, escolhas vencedoras que nos engrandecem e fortalecem.
O filósofo Aristóteles dizia: *“Nós nos tornamos aquilo que repetidamente fazemos!”*. Sócrates propunha: “O exercício contínuo da virtude, torna virtuoso o coração!”. Arquimedes proclamava: “Me dê um ponto fixo e uma alavanca e eu moverei o mundo!”.
A alavanca capaz de mover nosso mundo pessoal e nos colocar em sincronismo com nossas forças é exatamente a alavanca das atitudes vencedoras.
Seja qual for o seu momento atual, uma coisa é certa: ele é fruto das suas escolhas (atitudes) conscientes e inconscientes.
E o mais importante: o próximo momento pode ser profundamente melhor se você aprender a fazer escolhas melhores.
Nenhum ser humano deve passar pela vida sem acontecer. O autoconhecimento é a chave para podermos reorientar nossas vidas para o sucesso, a prosperidade e a felicidade.
Lembre-se sempre: *sonho sem atitude é delírio!*
Vença seus mecanismos de defesa conscientes e inconscientes. Viva uma vida em grande estilo, repleta de realizações memoráveis. *Você possui o potencial de fazer as coisas acontecerem. * Transforme este potencial em realidade, dedique-se a desenvolver Atitudes Vencedoras.



Carlos Hilsdorf







sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Devagar, quase parando...

Ontem meu dia foi mais ou menos, mas qdo chegou a noite...comi,comi,comi; pizza, cachorro quente (pão c/ carne moída), pudim e 2 copos de suco...um exagerooooo, dpois bateu aquela culpa...mas qdo comecei a comer deu aquela ansiedade...verdadeira compulsão...e não consegui me controlar...

Fui a endocrinologista , mostrar alguns exames q eu fiz e ela falou que estou com um caso de hipotireoidismo subclinico, ou seja, ainda não desenolvi a doença, mas já apresento sinais que vou desenvolver e me passou uma medicação e me encaminhou para a nutricionista...

Comprei uma balança e me pesei 71,4, na da médica estava com 72,9, mas como vou ficar utilizando a minha...vou considerar o peso dela...

PRECISO MUDAR MINHAS ATITUDES, MINHA MENTE!!!!!!

EU VOU CONSEGUIR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Tá difícil mas sei que uma hora deslancha....

Bom fds a todas!!!E me visitem por favor!!!

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Preciso tomar uma atitude!!!

Desde que engravidei, não consigo mais me alimentar de uma forma saudável....No início da gravidez estava com 62 kg e no fim cheguei a 80kg. Minha filha faz hj 1 ano e 3 meses e estou com 73kg. Todos os dias digo que vou começar uma dieta, todos os dias começo, mas todos os dias quebro...estou me sentindo incapaz e não sei o que fazer para reverter esse quadro.
Estou ansiosa com algumas coisas e acho que isso contribui muito para meu descontrole...
Estou um pouco triste com alguns comentários sobre o meu corpo e isso está interferindo até no meu casamento...
me sinto horrível...e sei que só eu posso tomar uma atitude...mas estou travada...
Vou começar hj de novo e espero não desistir...
Conto com o apoio de vcs...mas fico triste pq muitas vezes não vejo nenhum comentário...