Olá , meninas;
ESPERO que estejam TODAS, MARAVILHOSAMENTE BEM!!!
Eu andei borocochô, mas agora estou melhor...
Fé em DEUS que permanecerei assim...
Mas, mesmo meio de baixo astral, consegui me MANTER na dieta, antes tudo desandaria...
Até agora, consegui fazer AF todos os dias, e logo mais irei DANÇAR...(aula de Dança)
A alimentação está tranquila...
O único PRO é que estou com o Intestino Preso...só consigo ir ao banheiro se tomar remédio...
Não sei o que fazer???????Estou bebendo MUITA água, minha alimentação está tranquila...e quando tomo as FIBRAS que a nutri passou acho que pioro...
Alguém tem uma sugestão????????
Gente, vejo muita gente falando do Insanity, como é que é? onde encontro os vídeos?
Estou super empolgada para praticar AF...
E em dezembro quero estar assim...
oiii o insanity e um treino que dura 2 meses . cada dia vc tem um video(treino pra fazer) junto vem um calendario com os treinos a serem feitos . é muitooo puxado , muitooo cansativo.. estou na terceira semana e estou gostando. baixei via torrent http://www.torrenthound.com/hash/55e049118ebdf166e6ddab2273a692c337de1323/torrent-info/FULL-Insanity-Workout-%2BWorkout-sheet-%26-Nutrition-diet se tiver duvidas é só falar que te ajudo
ResponderExcluirOi minha linda, obrigada pela visitinha viu?
ResponderExcluirPelos elogios e pelo carinho.
Que bom q vc gostou do selinho. É simples, mas foi feito com carinho e é nosso viu?
Beijão e uma linda noite.
Oi Fatima, suco laxante já tentou?
ResponderExcluirDá uma olha nesse aqui: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/01/cerca-de-20-dos-brasileiros-sofrem-com-prisao-de-ventre.html
Também tô de olho no insanity.
Beijão