#ProjetoEuPoderosa

Bom dia, Poderosas!!!!!!

Ainda embalada pelo hit SHOW DAS PODEROSAS, resolvi criar um projeto pessoal para ser atingido em 120 dias que será 06/09/13.

Nesses 120 dias irei me dedicar o máximo para ME SUPERAR e atingir 55kg (São 14,5 kg, a contar do meu peso atual: 69,5Kg)

Resolvi fazer esse desafio pessoal, pois em Novembro minha filha completa 3 anos de idade e desde que ela nasceu  que digo que vou emagrecer e não saio do canto, e no seu aniversário fico super chateada, pois é quando cai a ficha que fracassei mais um ano...mas ESSE ANO SERÁ DIFERENTE!!!Quero conseguir chegar no aniversário dela, dia 09/11...PODEROSA e comemorar A VIDA DELA E O MEU RANASCIMENTO!!!

Então vamos lá!!!

Nesse projeto, quero trabalhar meu fortalecimento espiritual, minha auto-estima, a RA e a AF.

Metas Espirituais:

1. Fazer uma leitura e meditação diária da Bíblia para iniciar o dia. (Começando pelos Salmos)

Metas para Auto Estima: 

1. Fazer as unhas semanalmente...pelo menos tirar o esmalte velho e pintar...
2. Hidratar e escovar os cabelos semanalmente ( pois meu cabelo rebelde, só fica arrumado na escova)
3. Pintar o cabelo assim que os fios brancos começarem a da o ar da graça....sim,sim, sou cheia deles...
4. Manter a Depilação em Dia
5. Banho de Lua Mensal
6. Esfoliação Corporal de 15 em 15 dias
7. Limpar rosto diariamente (morro de preguiça)
8. Hidratar o corpo diariamente ( morro de preguiça²)
9. Não sair de casa sem Make (pelo menos pó, batom e máscara de cílios)

Metas para RA:  

1. Nas sextas-feiras, organizar minha alimentação da semana inteira (pois vou ao supermercado geralmente aos sábados)
2. Aprender algumas receitas lights( vai dá trabalho, pois sou um desastre na cozinha)
3. Evitar Carbo a noite
4. Deixar coisas saudáveis a vista e prontas para quando eu chegar em casa com aquele fome avassaladora
5. Espalhar Lembretes com meu objetivo pela casa, trabalho...
6. Me organizar para comer de 3 em 3 
7. Tomar 3l de água por dia.
8. Tomar 1l de chá (verde,hibisco ou cavalinha)
9. Tomar medicação que a nutri mandou manipular todos os dias (colocar lembretes para não esquecer!!!)

 Metas para AF: 

1. Fazer AF pelo menos 3x na semana
2. Tentar encontrar uma atividade que realmente eu me identifico  e encaixar nos meus horários. (Estou fazendo Zumba, na 1ª aula amei, depois, sei lá, parece que não me sinto bem no ambiente...não é nem tanto pela modalidade e a academia é boa ...mas está existindo um desconforto...não sei explicar...mas como já paguei, vou esse mês, pois a grana tá curta...)

Bom, vou fazer um CHECK LIST para poder  acompanhar tudo e não me perder!!!

Bjos e conto com o apoio de vcs pra me manter firme!!!