Uma nova atividade!!!

Olá, amada!!!

Como estão?

Bateu a insônia e resolvi vir aqui para contar como foi o meu dia...

Não fui para academia de manhã, pois não aguentei, ESTAVA TODA DOLORIDA...tomei um relaxante muscular e  a tarde nem aguentei ir trabalhar pois fiquei muito sonolenta...fkei em casa e dei uma descansada...e a noite resolvi fazer uma aula experimental de DANÇA...gostei muito, pois adoro dançar e termina sendo uma atividade bem prazerosa. Então me inscrevi na turma e vai dar pra fazer, pois esse semestre o meu esposo terá 2 dias na semana sem aula (ele é universitário) e os dias batem com os dias de aula e ele poderá ficar com a nossa filhinha...enquanto eu danço!!! Me empolguei...

Então a AF, vai ficar assim:

SEG,QUA,SEXT de manhã = JUMP

TER, QUIN de manhã = Ergometria e Musculação

TER,QUIN e SEX a noite = DANÇA

Talvez fique muito puxado, não sei, mas vou tentar fazer isso até o fim do mês, pra ver se dá uma ajudada e avalio se continuo ou faço a opção pelo o que mais me identificar...

Quanto a RA, só o meu almoço que não foi muito bom, aliás não foi nada bom...estou meio em crise, pois tenho TOC e tive/tenho Pânico e aconteceu algo que me deixou meio em pânico esses dias...mas amanhã tenho terapia e espero sair de lá bem melhor... Se Deus quiser...

Bom, me pesei ontem e esqueci de postar... 

PESO INICIAL:70,3

Espero que Segunda eu esteja fora da casa dos 70...

Bjos no coração e fiquem com Deus!!!

Seja o melhor para você mesmo!!!

Bom dia, Amadas;


E essa é a mensagem que quero deixar para TODAS, e é a mensagem que quero INFUNDIR dentro de mim...

SUPERAÇÃO...

Vou buscar isso a cada novo dia, pois como o texto diz, a cada novo dia é uma chance para ser melhor...

Mas vou buscar isso com paciência, sem "atropelar"...pois sei que não vou resolver todos os problemas da minha vida em um instante, sei também que tem que ser uma coisa de cada vez...aos poucos... Querer mudar tudo que eu acho que precisaria mudar ao mesmo tempo, tem sido o meu maior problema...pois não sou nenhuma mulher maravilha e as vezes acabo não conseguindo e tendo a sensação de fracasso, além de ficar ansiosa e descontar a ansiedade aonde eu não deveria...

Tenho que ser mais PACIENTE...não se muda uma vida em um segundo... Metas mais tranquilas, para um SUCESSO grandioso...

 Meta de Hoje: Tirar 1h do meu dia, para organizar a minha alimentação, Iniciar (pela milésima vez ) a leitura do PENSE MAGRO...

Ahhhhhh...Hoje comecei o JUMP....

Meta da Semana: Ir a academia  Regularmente, SEM FALTAR 1 DIA...
SEG, QUAR, SEXT - JUMP
TER, QUIN - Musculação


Eu quero, Eu sei que posso conseguir!!!!!!

ÊPA!!!TOMEI UM SUSTO...

Bom dia, Amadas!!!

Hoje tomei um SUSTO!!!

Aff...................

Minha psicóloga me pediu que eu reunisse umas fotos de quando eu estava mais magra e de agora e de uma fase que eu ainda estava mais cheinha, pra gente discutir hoje...
Além disso comentamos na consulta passada sobre o Livro Pense Magro e ela me propôs ler, e levar as atividades para discutir com ela também...
Vou começar a ler hoje o livro novamente, pois já iniciei várias vezes e não dei continuidade...

Bom, lá vai algumas Fotinhas...

Essas dai, foi o meu antes e depois ANTES DE ENGRAVIDAR EM 2010, quando consgeui FAZER A RA Direitinho...

Fiquei impressionada como o rosto muda, né? Na Segunda Foto, sinto uma leveza...
Não consegui foto do corpo inteiro, pois o pc em que descarreguei as fotos dessa época, está com problemas, mas só em ver o meu rosto assim...fininho...entrei em estado de choque...

Essa foto abaixo , tirei agora em Abril, em um encontro com umas amigas...

Aqui eu estou com 70 kg, BEM CHEIIIIIINNNNNNNNHHHHHHHAAAAAA...mas a barriga está "um pouco" menor do que a outra com 75kg...

Vi uma foto com 58 Kg...ah MEU DEUS, é muita diferença!!!

Quem sabe olhando essas fotos, eu não crio ânimo para CONQUISTAR  o meu SONHO...

Bjos e Fiquem com Deus!!!!!!!!