Dia 02 da Mudança...

Oi gente, Boa tarde!!!

Ontem o dia foi mais ou menos...
A Dona M. chegou e com ela chegaram as insuportáveis cólicas...
Inventei de tomar um remédio para aliviar e foi pior...fui parar no hospital com uma crise alérgica...
O rosto todo inchado...os lábios aff...eu não aguentava nem sorrir...
tomei duas injeções e arriei na hora...a alimentação a noite foi meio descompensada...

Bom, hoje um novo dia, comecei bem...mas preciso começar a fazer meus cardápios e seguir para ficar mais fácil...

Café da manhã: Vitamina de Banana + Soylait Jasmine Light (Uma Delícia)
Lanche 1 = 1 Banana  + Chá de Hibisco com Chá Branco
Lanche 2 = Café + 1 pacotinho de Biscoito de Integral Nesfit -3 cereais (Fiz dois lanches pq acordei hj às 3:30 da manhã e não consegui dormir e acabei comendo cedo demais...)
Almoço =  1 Sanduba Natural + 1 Suco de Limão com Hortelã + 1 serenata (Pronto pequei...gente eu sou chocolatra, de verdade mesmo, se eu não comer chocolate eu fico doidinha da silva...mas comi um, melhor que 3 que eu comeria antes)
Lanche da tarde: será 10 uvas roxas
Jantar:  Vou tentar vê se acerto fazer um omelete e comê-lo com salada (ALGUÉM ME AJUDE AI, PQ EU NÃO SEI COZINHAR E VAI SER A 1ª VEZ QUE TENTO)
Não vou inventar de tirar TUDO de uma vez, vou me adaptando...
O fato de não saber cozinhar dificulta muito minha RA, porque muitas vezes não dá para seguir um cardápio que uma nutri passa, tenho que ir me adequando pois faço todas as minhas refeições fora...(DICAS POR FAVOR)
Falando em Nutri, fui a uma Nutricionista muito boa aqui na minha cidade e ela me passou várias dicas e também alguns suplementos que me ajudassem...

Lá vai alguns deles:

Uma delícia para fazer Vitaminas, mas a Nutri falou que ele é melhor em Vitaminas mesmo, só não é tanto...

Docinho, Docinho...Uma Delícia...

Ela falou que o creme de Ricota tem um gosto melhor que a Ricota e é menos gorduroso que Requeijão até mesmo na versão light (TAMBÉM APROVADO!!!)

Por se assemelhar mais ao AÇÚCAR...

 o cereal e o biscoito integral Nesfit...o biscoito é mais indicado do que Club Social pois tem menos sal.

AMANHÃ, Se Deus quiser eu volto...quero hoje traçar minhas metas (em todas as áreas da minha vida e bolar um desafio pessoal), além disso amanhã quero também postar para vocês alguns suplementos que a Nutri passou, com detalhes...
Estou me sentindo SUPER INCHADA...alguém tem dica para diminuir ?

Bjos e fique com Deus...que ele nos dê força, determinação para sermos VITORIOSAS.

E quando os excessos te prejudicam?

"Todo excesso é mau." (Hipócrates)

Isso é fato e tenho percebido em minha vida.
O excesso tem me prejudicado de forma significativa...
Em todas as áreas da minha vida... e o excesso de peso tem pesado na minha vida muito mais que no meu próprio corpo...
Me tronei uma pessoa insegura, indisposta, preguiçosa, de mal com a vida...sem vontade de nada...
Sinto que este blog tem se tornado todas as vezes que venho aqui a pura e simples confissão de FRACASSO...
É muito ruim essa sensação, de que tudo está desordenado, de que nada se encontra, de que nada acontece...o pior é não ter forças para mudar tudo isso...
Este fim de semana, cometi um excesso que me fez de certa forma reavaliar a vida, fez com que eu tivesse o mesmo sentimento de derrota, mas também fez eu enxergar que preciso fazer algo por mim, para sair dessa mediocridade que tenho vivido...
E aqui estou eu novamente, esperando que HOJE seja um diferencial na minha vida e que eu possa ser motivo de orgulho para mim, para os meus e para vocês.

Preciso da ajuda de todas vocês!!!

DIA 01 DA MUDANÇA...     

Voltando...mais uma vez...

Oi meninas, Bom Dia!!!

Aqui estou mais uma vez, tentando me encontrar...querendo mudar...
Porque é tão díficil...
Ás vezes desanimo, porque todo dia digo que vou começar  e não consigo...ma olho para traz e vejo que um dia eu fui capaz, e porque agora não sou????????????
Eu sei que tenho passado por alguns problemas, mas porque me desespero na comida, como se fosse resolver?
E entra ano e sai ano, dia e sai dia e fica tudo igual...
PRECISO E QUERO MUDAR!!!

Quero poder contar com vocês, para vencer um dia de cada vez...




Bjos no coração!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!